Insomnia adalah suatu keadaan dimana seseorang mengalami gangguan sulit tidur.
Susah tidur dapat disebabkan oleh gangguan fisik seperti nyeri lokal ataupun badan kurang sehat, tetapi dapat pula disebabkan oleh faktor psikis mulai dari tekanan pekerjaan, gangguan kecemasan hingga depresi berat.
Kebiasaan mengkonsumsi minuman berkafein, minuman keras, penggunaan obat tidur dan serta darah tinggi jangka panjang juga beresiko mengalami gangguan sulit tidur.
Susah tidur dapat disebabkan oleh gangguan fisik seperti nyeri lokal ataupun badan kurang sehat, tetapi dapat pula disebabkan oleh faktor psikis mulai dari tekanan pekerjaan, gangguan kecemasan hingga depresi berat.
Kebiasaan mengkonsumsi minuman berkafein, minuman keras, penggunaan obat tidur dan serta darah tinggi jangka panjang juga beresiko mengalami gangguan sulit tidur.
Ciri cirinya merasa gelisah dan susah tidur menjelang waktu tidur ataupun sulit tidur kembali setelah terbangun tengah malam. Tidak tidur inilah yang membuat ngantuk dan lemas ditempat kerja, kadang disertai perasaan malas makan dan mengakibatkan penurunan berat badan. Selain menyebabkan kemerosotan fisik juga beresiko mengalami gangguan psikis seperti cepat marah, mudah lupa, muncul ilusi ataupun halusinasi.
Seseorang yang mengalami insomnia hampir dipastikan seluruh kehidupan sosialnya terganggu dan menjadi sangat tidak produktif.
Jika gangguan sulit tidur lebih disebabkan oleh masalah psikis dan terjadi lebih dari 7 hari, segera cari bantuan.
Siapa saja yang sudah merasakannya ???
Tidak ada komentar:
Posting Komentar